Everyone

YMAA

KitKat

Android OS 11 साठी अद्यतनित!

बर्‍याच कमी डीव्हीडी म्हणून समान उभे आठ ब्रोकॅडस व्हिडिओ.
Anyone कोणालाही नवशिक्या-अनुकूल किगोंग
Each प्रत्येक व्हिडिओ धडा प्रवाह किंवा डाउनलोड करा.
Basic मूलभूत चिंतन आणि तणावमुक्ती पद्धती जाणून घ्या
• वेळ-चाचणी, पारंपारिक चीनी उपचार कला
Healing उपचारांच्या तत्त्वांचे आधुनिक वैज्ञानिक स्पष्टीकरण
English इंग्रजी उपशीर्षकांसह इंग्रजीमध्ये वर्णन केले
Master मास्टर यांग यांनी कथित मूळ चिनी कविता
Ig किगोंग सिद्धांताची सखोल सूचना
You आपण जिथे सोडले होते ते त्वरित घ्या
सिंगल इन-अॅप खरेदीवर (आयएपी) सविस्तर एक तासाच्या व्हिडिओ धड्यात प्रवेश मिळतो.
सुरुवातीच्यासाठी किगोंग व्यायाम! मास्टर यांग “ब्रॉकेडचे स्थायी आठ तुकडे” शिकवतो आणि प्रात्यक्षिक करतो, नवशिक्या-अनुकूल किगोंग उपचार हा व्यायामाचा सर्वात लोकप्रिय संच आहे. यात minutes० मिनिटांचा पाठपुरावा व्यायामाचा समावेश आहे आणि त्यानंतर व्यायाम कसे आणि का कार्य करतात याबद्दल 30 मिनिटांचे सविस्तर स्पष्टीकरण समाविष्ट आहे. हे सौम्य श्वासोच्छ्वास, ताणून आणि बळकट हालचाली केल्याने आपल्या शरीरात क्यूई (उर्जा) आणि रक्त परिसंचरण सुधारते, आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीस चालना मिळते आणि आपल्याला छान वाटते.
चीनमध्ये बा दुआन जिन (健身 八段 錦) म्हणून ओळखले जाणारे, द ईट पीसेस ऑफ ब्रोकेड १,००० वर्षांहून अधिक काळ चालत आले आहेत. यामध्ये 'गुप्त शब्द' देखील समाविष्ट आहेत - अशा प्रत्येक वैद्यकीय किगोंग चळवळीची चाबी असलेल्या प्रत्येक व्यायामाचे जतन करणार्‍या कविता.
सुलभ-अनुसरण करण्याच्या हालचालींबरोबर सराव केल्यानंतर, आपण मास्टर यांगच्या आकर्षक किगोंग व्याख्यानाचा आनंद घ्याल.

व्हिडिओ तीन मुख्य विभागात आयोजित केले आहेत:
१. "विश्लेषण" - प्रत्येक व्यायामाचा परिचय देण्यासाठी निर्देशात्मक व्हॉईओओव्हरसह प्रत्येक किगोंग व्यायामाचे एक लहान प्रदर्शन
२. "प्रात्यक्षिक" - पाठोपाठ निरंतर प्रात्यक्षिक विभाग ज्यात डॉ. यांग प्रत्येक तुकड्यावर एकाधिक पुनरावृत्ती करतात.
". "व्याख्यान" - डॉ. यांग प्रत्येक व्यायामास अधिक तपशील आणि किगॉन्ग सिद्धांतासह निर्देशित करते, असा एक एक वर्ग

एकदा आपण "विश्लेषण आणि" व्याख्यान "विभागांकडून किगॉन्ग व्यायाम शिकलात की सतत" प्रात्यक्षिक "व्हिडिओ वापरुन आपण डॉ यांग सोबत सहजपणे अनुसरण करू शकता.

उभ्या आठ ब्रोकेड्स किगोंग सेटमध्ये मन शांत करण्यासाठी, आपल्या शरीरास ताणण्यासाठी, दात मजबूत करण्यासाठी, पचन सुधारण्यासाठी, अंतर्गत अवयवांना बरे करण्यासाठी, आपल्या रोग प्रतिकारशक्तीला चालना देण्यासाठी आणि बरेच काही करण्यासाठी व्यायाम समाविष्ट आहेत.

ब्रोकेड्सचा प्रत्येक तुकडा प्रारंभ करण्यासाठी 6 - 8 वेळा नवशिक्यांसाठी सराव केला पाहिजे. जेव्हा आपण प्रारंभ करता तेव्हा केवळ प्रत्येक व्यायामासाठी आरामदायक वाटत असलेल्या पुनरावृत्तींच्या संख्येसाठीच करा. आपले आरोग्य सुधारत असताना, आपण पुनरावृत्तीची संख्या 12, 24 पर्यंत किंवा 32 वेळा देखील वाढवू शकता. कोणताही व्यायाम वगळू नका किंवा ऑर्डरच्या बाहेर सराव करू नका.

हे आपल्या सोयीस्कर प्रशिक्षण साधन आहे जेव्हाही आपण कधीही आणू शकता, या दिवसात जेव्हा सर्वोत्तम फिट होते तेव्हा या आश्चर्यकारक शक्तीच्या व्यायामापर्यंत प्रवेश करण्यासाठी.

आपण आधीच नवशिक्या किंवा किगॉन्ग मास्टर असलात तरीही, या आश्चर्यकारक व्यायामामध्ये विश्रांती आणि संपूर्ण शरीर ताणण्याच्या व्यायामाचे योग्य संयोजन आहे. आपण कमी तणाव, एक मजबूत रोगप्रतिकार प्रणाली आणि आपले मन, शरीर आणि आत्मा याची सखोल जागरूकता घ्याल. आपण चिंता आणि / किंवा पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर दूर करण्यासाठी तणाव-त्वरित त्वरित त्वरित तणावमुक्तीसाठी महत्त्वपूर्ण कौशल्ये विकसित करा किंवा शांत, संतुलित मन आणि मज्जासंस्थेची निरोगी बेसलाइन आराम करा, पुन्हा जिवंत करा आणि राखू शकता.

क्यूई-गोंग म्हणजे "ऊर्जा-कार्य". किगोंग (ची कुंग) ही शरीराची क्यूई (उर्जा) उच्च पातळीवर बनविण्याची आणि कायाकल्प आणि आरोग्यासाठी संपूर्ण शरीरात फिरण्याची प्राचीन कला आहे. काही किगॉन्गमध्ये बसून किंवा स्थिर उभे राहण्याचा सराव केला जातो, तर इतर किगॉन्ग एक प्रकारचा हलचल ध्यान असू शकतात. हा कोमल स्ट्रेचिंग किगॉन्ग व्यायाम हा उपचार हा रोग वाढवण्याचा, तुमचा आत्मविश्वास वाढविण्याचा आणि सामान्यतः आपल्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे.

आमचे अ‍ॅप डाउनलोड केल्याबद्दल धन्यवाद! आम्ही शक्य तितक्या सर्वोत्कृष्ट व्हिडिओ अ‍ॅप्स उपलब्ध करुन देण्याचा प्रयत्न करीत आहोत.

प्रामाणिकपणे,
वाईएमएए पब्लिकेशन सेंटर, इंक मधील कार्यसंघ.
(यांगची मार्शल आर्ट असोसिएशन)

संपर्क: apps@ymaa.com
भेट द्या: www.YMAA.com
पहा: www.YouTube.com/ymaa

मास्टर यांग सर्वात लोकप्रिय qigong संच, "स्थायी आठ Brocades" शिकवते.

Eight Brocades Qigong Standing

Eight Brocades Qigong Standing ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या